Йога и цигун в Химках

Приглашаем на регулярные занятия в студию Yoga Fresh

Йога и цигун в Химках

Приглашаем на регулярные занятия в студию Yoga Fresh
В нашей студии проходят регулярные занятия по разным направлениям йоги и саморазвития. Вы можете выбрать подходящее направление и записаться на занятие.
Или попробовать разные направления с абонементом "Первые шаги".
Хатха-йога
Хатха-йога — это древняя индийская практика, учение о психофизической гармонии.
Одна из основных целей хатха-йоги — привести тело к состоянию здоровья, чтобы оно не мешало полноценной жизни человека. Используя скрытые резервы собственного организма йога помогает своими силами добиться исцеления, красоты и молодости тела. Занятия развивают гибкость, поддерживают здоровье суставов и позвоночника, укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение. Только в расслабленном состоянии к нам приходит покой ума!
Подробнее о Хатха-йоге
Заниматься хатха-йогой может каждый. Ограничений по возрасту и здоровью нет. Выполняя асаны, самое главное помнить — должно быть комфортно и приятно. Приятные ощущения в то время, когда вы находитесь в асане, признак того, что энергия свободно течет через ваше тело, оздоравливая и омолаживая его. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению, поэтому при наличии серьезных заболеваний, рекомендуется заниматься индивидуально, если у Вас нет такой возможности, то предварительно обговорите с инструктором, на что обратить внимание и какие асаны исключить из личной практики.

Уникальной особенностью методики хатха-йоги являются упражнения, стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы позволяет поддерживать эмоции в балансе, что в свою очередь способствует позитивному восприятию мира. Йоги считают, что болезни являются следствием неправильного распределения жизненной энергии в организме (праны), а выполнение асан (как и выполнение одних лишь пранаям) ведёт к правильному течению праны в организме, что и является способом излечивать болезни, как физического плана так и психического. В дополнение к физическим упражнениям хатха-йога включает также методы очищения организма и принципы здорового питания.

Занятие по хатха-йоге включает в себя следующие модули:
  • асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;
  • пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
  • концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;
  • медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя "настоящего",успокоив свой ум.
Преподаватель Хатха-йоги
Смотреть расписание
Преподаватель Хатха-йоги
Смотреть расписание
Преподаватель Хатха-йоги
Смотреть расписание

Цигун
Цигун — это древняя восточная система оздоровления человека, направленная на развитие его тела, сознания и укрепление Духа.
Восстанавливает внутреннее равновесие и гибкость тела, что позволяет гармонизировать жизнь.
На занятиях мы будем много двигаться, правильно дышать, разрабатывать суставы, укреплять глубинные мышцы, создавать здоровый и бодрый образ себя, смеяться, шутить, петь и медитировать. Будут рецепты долголетия и проверенные секретные практики. А главное, будет творческая атмосфера здоровья, бодрости и гармоничного динамического равновесия.

Занятия ведет: Елена Ронжина
Кундалини-йога
Эффективный инструмент улучшения физического и психологического здоровья, преодоления стрессов, укрепления нервной системы и открытия пространства внутренней тишины и покоя.
Точная, проверенная временем технология, направленная на реализацию творческого потенциала человека.

На занятиях мы работаем с физическим телом и умом, очищая и настраивая их так, чтобы они стали эффективным механизмом "в наших руках" для понимания и реализации своего Предназначения. Поэтому на классах одна из первичных задач — это научиться чувствовать тело, понимать язык, на котором оно говорит с нами. Этому способствуют сбалансированные и точные технологии Кундалини-йоги.

Подробнее о Кундалини-йоге
Для того чтобы действительно быть Счастливым, требуется активная вовлеченность не только в свою внутреннюю глубину, но так же и в социальную, культурную стороны жизни. Растущий уровень осознанности и идея "йога для жизни", лежащая в основе философии Кундалини йоги, направляют человека к полному и яркому проживанию жизни.

При этом не нужно верить на слово, вы можете просто убедиться в этом на своем собственном опыте. Йога доступна каждому.

В 1969 году в Америке был проведен первый публичный класс Кундалини йоги. Значительность этого события была в том, что до этого момента Кундалини йога была секретным учением, которое передавалось в Индии от учителя к достойному ученику. Занятие провел Йоги Бхаджан, который стал мастером йоги, когда ему было 16 с половиной лет, а его учителем был просветленный Сант Хазар Сингх. Это явилось настоящим подарком для человечества, технология была быстро оценена по достоинству и распространена по всему миру. И сейчас миллионы людей могут на себе ощущать результаты от практики Кундалини йоги.


«Это удивительная технология, самая необычная из всех видов йоги, действует в 16 раз быстрее, чем обычная йога. Вы почувствуете результаты уже через 11 минут. Не требует никакого опыта занятий йогой или подобным дисциплинам».

Йоги говорят, например, что эффект, достигаемый двенадцатилетней практикой Хатха-йоги, шестилетними занятиями Раджа-йогой, тремя годами Мантра-йоги и годом Лайа-йоги, в Кундалини-йоге достигается за год.


Во-вторых, это разнообразие комплексов и медитаций, составляющих основу Кундалини йоги. Этим достигается способность эффективно решать широкий спектр задач, возникающих перед современным человеком. Например, комплексы с названиями, которые сами говорят за себя: «очищение лимфатической системы», «преодоление зависимостей», «преодоление депрессии», «избавление от гнева», «трансформация сексуальной энергии», «благотворная для внешней красоты» и многое другое. Такое разнообразие комплексов в Кундалини йоге, делает ее поистине уникальным методом. Помимо этого стоит отдельно отметить целительное воздействие Кундалини йоги на нервную и эндокринную систему человека. «Кундалини – это энергия, пробуждающая и связывающая между собой систему желез и нервную систему так, что весь мозг начинает принимать и обрабатывать информацию».


В-третьих, «Кундалини йога – это йога осознанности». Занимаясь Кундалини йогой, развивается способность наблюдать свои желания, эмоции, мысли, ощущения. Что позволяет лучше понимать себя.

В-четвертых, Кундалини йога это «социальная йога». То есть практика не требует ухода от общества в «пещеры», а скорее наоборот дает силы и энергию, для того чтобы ярко проявляться в повседневной жизни, будь то семья, работа или любимое дело. Новый уровень осознанности, вдохновение и здоровье, черпаемые из практики, позволят соответствовать быстрому ритму современного человека и его задачам.

В чем же секрет такой эффективности?

Кундалини йога – интегральная йога, использующая холистический, целостный подход. Иногда можно слышать, что это «королевская йога», работающая сразу на всех ступенях классической йоги. Об этом Йоги Бхаджан говорил так: «Существует 22 основные формы йогической практики. И в каждой из них подчеркивается та или иная грань целого. Некоторые делают ударение на использовании формы тела, как в Хатха йоге, другие подчеркивают использование звука, как в Мантра йоге, или визуальных форм, как в Янтра йоге. Хорошим примером, описывающим эту ситуацию, является бриллиант. Разные формы практики можно уподобить его граням. Бриллиант прекрасен. Отдельные грани его отшлифованы так, что свет преломляется, сияя на них, привлекая ваше внимание и открывая разные измерения. Кундалини йога – это сам бриллиант. Если посмотреть на него с какой-то стороны – вы увидите грань. Но если вы попытаетесь понять весь кристалл через эту отдельную грань, вас ждет неудача, ваше понимание будет поверхностным и неполным».
Преподаватель Кундалини-йоги
Смотреть расписание

Спецкласс — Йога "Ума и тела"
Йога ума и тела — это техника глубокой сознательной релаксации, терапевтическое средство снятия стресса на разных уровнях, отпускания подавленных переживаний, позитивного преобразования личности.
Вы освобождаетесь от стрессов и напряжений. Это профилактика и терапия психосоматических заболеваний (бессонница, депрессия, неврозы, гипертония, мигрень, ожирение, астма, расстройства пищеварения и пр.). Занятие основано на глубоком расслаблении. Освобождаясь от ненужных грузов, вы возвращаетесь к естественному равновесию и это способствует восстановлению гармонии в разных сферах жизни.
Преподаватель Йоги ума и тела
Смотреть расписание
Йогатерапия
Йогатерапия — это занятия в мягком терапевтическом режиме, особенно полезны, если вам не рекомендованы более интенсивные тренировки.
Особое внимание уделяется здоровью позвоночника и суставов, снятию мышечных зажимов и энергетических блоков, укреплению нервной системы. Глубокая релаксация, достигаемая в ходе занятия, позволяет организму активизировать процессы самоисцеления и самообновления.
Татьяна Мухранская
Преподаватель
Смотреть расписание
Спецкласс — Здоровая спина
Здоровая спина - йогатерапия — глубинный подход к оздоровлению позвоночника. Реализует метод аутогравитационной терапии. Аутогравитация — это терапия под воздействием веса собственного тела.
Мы используем специальное оборудование - ортопедический корректор осанки или стандартные теннисные мячи диаметром 6.7 см для проработки глубинных слоев околопозвоночных мышц спины.
Важным свойством аутогравитационной терапии является абсолютная безвредность и возможность равномерного дозированного растяжения всех отделов позвоночника. А в сочетании с дыханием - глубинное расслабление и снятие мышечного напряжения. Мышцы и связки снова становятся эластичными и работоспособными, перестают зажимать и травмировать нервные волокна, возвращают подвижность и молодость позвоночнику.
После глубинного расслабления выполняется йога-терапевтический комплекс на вытяжение и стабилизацию.
Подробнее о практике Здоровая спина
Показания к применению:
• Хронические боли в поясничном, шейном, грудном отделах позвоночника
• Нарушения осанки
• Сколиозы (I и II ст.)
• С профилактической целью и для отдыха у практически здоровых людей
• Боли в спине и шее при профессиональном и спортивном мышечном перенапряжении. В том числе у водителей различных видов транспорта, операторов машин, у людей сидячих профессий, где работа связана с длительным пребыванием в одном положении, а также м подъемом тяжестей.
• Головные боли в шейно-затылочной области, невралгии затылочных нервов.
Основные эффекты у занимающихся
• Растягивается позвоночник на 1.5 - 2 см после курса в 10 -12 занятий
• Восстанавливается анатомически правильная форма позвоночника, осанки
• Снимается боль, напряжение, усталость
• Расслабляются мышцы спины, шейного отдела позвоночника
• Снимается компрессия с нервных корешков.
• Увеличивает объем межпозвонкового диска (за счет резорбции жидкости диском при растяжении позвоночника)
• Устраняются подвывихи межпозвонковых суставов (без дополнительного применения мануальной коррекции)
• Устраняются симптомы, связанные с компрессией сосудисто-нервного пучка (головные боли, головокружения, перепады артериального давления, нарушение работы желудочно-кишечного тракта т.д.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!
Любые инфекционные процессы в позвоночнике и суставах (остеомиелит позвоночника, туберкулезный спондилит, анкилозирующий спондилоартрит).
— Опухоли позвоночника и спинного мозга, злокачественные новообразования любой локализации.
— Свежие травмы позвоночника, острые травмы черепа.
— Острые нарушения мозгового и спинномозгового кровообращения (инсульты спинальных артерий, тромбоз и окклюзия позвоночной артерии и др.).
— Сколиоз III-IV степени искривления позвоночного столба.
— Грыжи межпозвонковых дисков с разрывом фиброзного кольца.
— Полная неподвижность суставов (анкилоз).
— Выраженная нестабильность позвоночно-двигательных сегментов (III-IV стадии) с явлениями спондилолистеза.
— Тяжелые, острые заболевания внутренних органов.
Лада Колоколова
Преподаватель направления Здоровая спина
Смотреть расписание

Красивая осанка
Занятия йогой позволяют до преклонного возраста сохранить гибкость и подвижность суставов, крепкий позвоночник, эластичные мышцы, а также чистый разум, светлый ум и прекрасное настроение
Ровная осанка — это не только уверенность в себе и красота, но и залог здоровья позвоночника и внутренних органов человека. Сидячий и малоподвижный образ жизни зачастую становятся причиной неприятных ощущений в спине и искривлений позвоночника.
Одним из эффективных методов для исправления осанки считаются ежедневные занятия йогой, асаны которой помогут сделать спину ровной и красивой.
Йога для Красивой осанки будет полезна за счет того, что она имеет возможность:
  • расслаблять мышцы и снимать болевые ощущения;
  • укреплять мышечный корсет и позвоночник;
  • помогает человеку вырабатывать правильную позу во время сидения, ходьбы, стояния;
  • благоприятно влияет на самочувствия человека.
Татьяна Мухранская
Преподаватель
Смотреть расписание
Йога для начинающих
Йога для начинающих поможет развить гибкость тела и пластичность ума, улучшить самочувствие, повысить стрессоустойчивость.
Занятие по йоге включает в себя выполнение физических упражнений: разминочных (вьяям), статических поз (асан) и динамических переходов (виньяс). В комплексы, выполняемые на занятии, обычно включены упражнения на растяжку, на укрепление мышц и на концентрацию внимания. В обычное занятие включена ещё и работа с дыханием. Занятие завершается релаксационными техниками.
Подробнее о Йоге для начинающих
В статических положениях тренируются те мышцы, которые помогают нам поддерживать осанку.

Правильное дыхание позволяет улучшить состояние организма, позволяет насытить жизненно важные органы кислородом, необходимым для их нормального функционирования. В йоге считается, что тот, кто управляет своим дыханием, может управлять и состоянием: взбодриться при необходимости или успокоиться, согреться или охладиться. Йогические источники обладают самым широким набором упражнений на развитие дыхательной системы, часть из которых применяется при тренировке профессиональных спортсменов, врачами, для ускорения реабилитации больных, и психологами.

С помощью релаксационных методик можно научиться контролировать свое психическое состояние и эмоциональный настрой. Они помогают восстановиться, а также снять стрессовое напряжение, что в свою очередь благоприятно скажется на состоянии иммунной системы.
Преподаватель Йоги для начинающих
Смотреть расписание
Shadow yoga
Йога тени (Shadow yoga) — направление, разработанное учеником Б.К.С.Айенгара Шандором Ремете на основе Хатха-йоги и своих исследований.
В основе стиля — сочетание базовых положений тела: стоя, сидя, лежа (лицом вниз, вверх и в стороны), на боку, перевернутых, изогнутых, скручиваний, приседаний, балансов, наклонов вперед, прогибов назад, а также спиралеобразных движений и поз. С самого начала практика направлена на общее укрепление организма, в первую очередь — опоры, то есть ног. Затем «оживляется» область таза и основания позвоночника с помощью «спиралеобразных» упражнений.
Подробнее о Йоге тени (Shadow yoga)
«Йога – это духовная система, которая на практике занимается процессом просветления. Конечная цель – умение отличать душу от всего, что душой не является. Йога Тени – это возрождение того, что было и остается наидревнейшим методом подготовки тела, ума и духа.»
Шандор Ремете

Шандор Ремете, практиковавший йогу с шестилетнего возраста, долгое время учился у Б.К.С Айенгара и был одним из лучших его учеников. Затем Шандор продолжил изучать и исследовать йогу самостоятельно. Его интересы и исследования распространялись на сиддха медицину, систему мармастана, основы Аюрведы и ее связь с Йогой, а также Цигун, системы подготовки танцоров бараттанатья и каттакали, натья-йогу. На основании своих исследований Шандор Ремете разработал и уже много лет успешно применяет подход к изучению Хатха-йоги, названный им Shadow Yoga «Йога Тени».

Кому подойдет
Йога тени не требует специальной физподготовки, предлагая постепенный вход в практику. Стиль подойдет всем, кто стремится к саморазвитию и готов работать над собой.

Кому не подойдет
Практика может оказаться «неподходящей» для тех, кто не готов к «серьезной» йоге. Если человек не привык смотреть на себя со стороны, встреча с самим собой может оказаться для него весьма неприятной и даже шокирующей.
Вечер покоя
Антистрессовая практика по гармонизации эмоционального фона с использованием древних техник аюрведы и биоэнергетики.
Это занятие для тех, кто хочет справиться с накопившимся стрессом. Расслабляемся под звуки природы, подбираем индивидуальные мудры , учимся воздействовать на мармы (энергетические точки), чтобы прийти к гармонии, спокойствию и равновесию.

Занятия ведет: Ольга Ионова
Йога для беременных
Йога для беременных направлена на помощь женщине с первых дней беременности.
Йога предлагает идеальный вид активности во время беременности. Помогает укрепить мышцы пресса, таза, позвоночника; поддерживать тело в подтянутом состоянии, не перенапрягая мышцы; помогает справиться со стрессом и тревожностью; способна оказать помощь при распространенных недомоганиям во время беременности.
Чем раньше начать заниматься йогой, тем больше гарантий, что самочувствие в течение 9 месяцев будет прекрасным, а роды — естественными и легкими.
Подробнее о Йоге во время беременности
На занятиях мы также прорабатываем дыхание для всех этапов родов. Роды проходят легче. Упражнения помогут ребёнку впоследствии без проблем пройти свой родовой путь. "Не закостенелый", подвижный таз, эластичные мышцы дна малого таза во многом страхуют от приобретения так называемых разрывов промежности.

И, конечно же, учимся расслабляться, оставив все свои тревоги и волнения, это самая приятная часть занятия. Йоги шутят, что вся практика йоги выполняется только ради релаксации. Во время релаксации происходит саморегуляция всех жизненно важных систем организма и восстановление его энергетического потенциала. Расслабляются не только мышцы, но и внутренние органы, нервная система переключается с «перегрузки» на нормальный режим, частота пульса уменьшается, нормализуется давление, дыхание становится спокойным, насыщение кислородом улучшается, а уровень гормонов стресса падает. Эти успокоительные физиологические изменения передаются от вас малышу.
Медитативные практики
Ценность присутствия на медитативной практике - коллективные энергии.
Не случайно с испокон века в Храмах всех религий идут общедоступные службы, так как коллективная Молитва имеет мощный резонанс.
Для живой энергетической работы Круг Медитативной Практики собирается не случайно, хотя и не запланировано.

Во время практики Вы:
— освободитесь от напряжения, суеты прошедшей недели
— проработаете насущный вопрос, если он есть)
— наведете порядок в голове и сердце
— наполнитесь силой и гармонией

После практики есть возможность обсудить, задать вопросы ведущему, поделиться в Круге единомышленников, что дает новые инсайты.
Светлана Саверская
специалист в области регрессионной и метафорической терапии с использованием элементов коучинга и расстановок.
Расписание занятий
В расписании возможны изменения. Перед посещением занятия записывайтесь у администратора по телефону (или через WhatsApp) +7 925 355 0717 или заполнив мини-форму.
Понедельник
06:00 – 07:30 Хатха-йога (Юрий Коломин)
18:30 – 20:00 Лепка из глины (Катя Орлова) с 8.06 по 19.07 отмена
18:30 – 20:00 Хатха-йога (Павел Тройненко)
19:00 – 20:30 Восточные танцы (Татьяна Гольская)
20:00 – 22:00 Кундалини-йога (Екатерина Змачинская) отмена до сентября
20:30 – 21:45 Хатха-йога / Шадоу йога (Филипп Иванов)
Вторник
Среда
06:00 – 07:45 Хатха-йога (Юрий Коломин)
16:00 – 17:00 Йога ДЕТЯМ 4-8 лет (Андрей Васильев)
17:00 – 18:00 Йога ДЕТЯМ 9-13 лет (Андрей Васильев)
19:00 – 20:30 Красивая осанка (Татьяна Мухранская)
19:30 – 21:15 Хатха-йога (Юрий Коломин)
Четверг
Пятница
Суббота
06:00 – 07:30 Хатха-йога (Юрий Коломин)
09:30 – 10:30 Йогатерапия (Татьяна Мухранская)
10:00 – 11:30 Хатха-йога (Павел Тройненко)
12.00 - 14.00 Медитативные практики (Светлана Саверская) отмена до 6.08
16:00 – 18:00 Сахаджа йога
Воскресенье
11:00 – 13:00 Спецкласс "Йога Ума и Тела" (Михаил Акопян)
16:00 – ... Игры самопознания. Предварительно запишитесь!
Юрий Коломин
Практикует йогу с 2010 года. Преподает с 2013.
Учился у Андрея Вербы и других преподавателей клуба OUM.RU (2013-2014), где получил сертификат преподавателя по йоге.
Андрей Васильев
Йогой занимаюсь более 10 лет, тут я нашел ответы на многие вопросы. Прошел курсы по методике В. Бойко "Классическая йога", Майя Файнс "Кундалини йога", В. Перов "Цигун для здоровья позвоночника", Л. Гарценштейн "Сукшма Вьяяма", А. Верба "Хатха-йога".
Михаил Акопян
Личный опыт привел к пониманию того факта, что источником большинства болезней и расстройств является раздрай между душой, подсознанием и умственной деятельностью человека. Проходил обучение в Школе классической йоги В.Бойко. Занимаюсь профессиональным массажем. Могу оказать поддержку в отстройке домашних занятий йогой.
Екатерина Змачинская
Путь работы с энергиями начался в 2004 году. В 2014 году закончила образование в Институте Интегративной Психологии Профессионального Развития по специальности Практической телесно-ориентированной психологии (инструктор по Кундалини-йоге и психолог-консультант). Сейчас прохожу обучение по программе Процессуально-ориентированной психологии А. Минделла. Мастер Рейки Дао Де Ки.
Филипп Иванов
На регулярной основе начал изучать хатха-йогу в 2002 году. В 2003-2007 занимался в Московском Институте Йоги Патанджали. С 2005 регулярно посещаю международные семинары и курсы основателя стиля Shadow yoga Шандора Ремете. Преподаю данное направление с 2009 года.
Павел Тройненко
Изучение внутреннего мира, раскрытие потенциала, заложенных в нас Природой возможностей, осознанное взаимодействие с внешним миром, управление состоянием, возможность жить здесь и сейчас и многое другое открывает перед нами мир Йоги. Для меня йога - это повседневная практика, Путь, который прежде всего делает меня счастливым.
На занятиях акцентирую внимание на проработке физического тела, а также внутренней работе, дыхании.
ВЫБРАЛИ НАПРАВЛЕНИЕ? ЗВОНИТЕ, ПОСОВЕТУЕМ!
Запишитесь на занятие
Количество мест в залах ограничено, поэтому, пожалуйста, сообщите нам, что вы хотите посетить занятие. Заполните поля ниже, и мы вам перезвоним, если надо ответим на вопросы и поможем с выбором направления практики. Для новичков специальные условия!
Также вы можете записаться по телефону (или через WhatsApp) +7 925 355 0717.
Абонементы и цены
Здесь указана стоимость занятий и варианты абонементов.
Стоимость консультаций и процедур смотрите на соответствующих страницах.
Абонемент "Первые шаги"
4 занятия любых направлений, кроме спецклассов – 1600 руб.

Абонемент действителен 1 месяц.
Можно приобрести 1 раз, для знакомства с нашей студией и выбором для себя направления.
Стоимость занятий в группе
Разовое посещение 1,5 - 2 часа – 700
Абонемент 4 занятия – 2500
Абонемент на 8 занятий – 4400
Абонемент на 12 занятий – 5900

Разовое посещение 1 час – 600
(йогатерапия, йога для начинающих, шадоу йога)
Абонемент 4 занятия – 2100
Абонемент на 8 занятий – 4000

Абонемент действителен 1 месяц + неделя (при предупреждении о продлении).
Стоимость спецклассов
Спецкласс "Йога ума и тела" (Михаил)
Разовое посещение 2 часа – 1000
Абонемент на 4 занятия – 3200 (действителен 1 месяц)

Йога для беременных – индивидуальные занятия.
Возможен набор группы, уточняйте у администратора.
Стоимость детских занятий
Йога для детей
Бесплатное посещение первого занятия.
Разовое посещение – 500
Абонемент на 4 занятия – 1900
Абонемент на 8 занятий – 3400
Абонемент действителен 1 месяц + неделя (при предупреждении о продлении).

Лепка из глины
1 час – 500 руб. + 150 руб. за обжиг понравившегося изделия.
1,5 часа – 700 руб. + 150 руб. за обжиг понравившегося изделия.
Если Вы пришли с ребенком на 1,5 часа – 1200 руб. + 150 руб. за обжиг понравившегося изделия.
Индивидуальные занятия с инструктором
Индивидуальные занятия проводятся по предварительной договоренности, возможен выезд инструктора на дом.

Йога, Цигун:
1 час – 2000 руб.
1,5 часа – 3000 руб.

Восточный танец:
1 час - 1000 руб.


Приходите вдвоем, скидка на покупку абонементов — 5%.
Если по какой-то причине Вы не смогли использовать все занятия по абонементу, у Вас есть возможность воспользоваться любой услугой студии в течении месяца после окончания срока действия абонемента, с взаимозачетом средств.
С чего начать?
Приглашаем вас на пробное занятие по любому направлению на льготных условиях. Выберите занятие, запишитесь и приходите. Кроме того, у нас есть специальный абонемент "Первые шаги", по которому вы можете посетить 4 занятия и выбрать понравившееся направление или инструктора. Также вы можете придти на консультацию или сеанс массажа, предварительно записавшись и выбрав удобное вам время.
Вопросы и ответы
Ответы на часто задаваемые вопросы или что нужно знать перед началом занятий.
1
Как понять, какие занятия мне подходят?
— Попробуйте походить на все занятия студии. Чтобы выбрать своего преподавателя и направление, у нас есть специальный абонемент "Первые шаги", по которому вы можете посетить 4 занятия по любым направлениям, кроме спецклассов. Первое пробное занятие вы также можете посетить на льготных условиях.
2
У меня есть ограничения по здоровью. С чего можно начать?
— Перед тем как начать заниматься, обязательно сообщите преподавателю о своей ситуации. Опытный преподаватель всегда подскажет, как распределить нагрузку или сделать более простое положение. Также рекомендуем посетить занятие по Йогатерапии.
3
Какая одежда нужна для занятий?
— Одевайтесь комфортно! Ваша одежда должна быть свободной и позволять вам совершать «широкие» движения. Во время занятий йогой мы занимаемся босиком, никакая специальная обувь не требуется.
4
Есть ли в залах коврики или мне нужен свой?
— Личный коврик безусловно является лучшим решением. Вы можете его принести и оставить у нас на хранение. Также в студии есть универсальные, легкие коврики для общего пользования. Раз в неделю мы обрабатываем коврики специальным антисептическим средством.
Остались вопросы? Звоните, всё расскажем!
Поможем выбрать направление
Оставьте свой телефон и мы Вам перезвоним, ответим на вопросы и поможем с выбором подходящего направления практики. Для новичков специальные условия!
Также отвечаем на вопросы по телефону +7 925 355 0717 или через WhatsApp.