12 июля в 10.00
Открытый урок - Медитация "Мindfulness"
Меня зовут Куркина Анна, я Дипломированный преподаватель по медитации и техник осознанности (закончила курс "Проводник" Игоря Будникова), психолог в КПТ подходе. В пятницу проведу занятие по медитации в технике mindfulness.
Техника направлена на развитие качеств: концентрация и осознанность.
Вы научитесь:
-медитировать самостоятельно,
-применять в жизни, наработанные навыки,
-обретете состояние спокойствия и умиротворения,
-научитесь справляться с беспокойством, гневом, неприязнью, навязчивыми мыслями, контролем, оценкой себя и окружающих.
Программа занятия: лекция, медитация, ответы на вопросы.
Занятие подходит для новичков и продолжающих практиков.
Проводит: Анна Куркина.
Продолжительность: 1 час.
Стоимость участия: безоплатно, вклад в развитие студии приветствуется.
Предварительно запишитесь у администратора